Aqui vai um guia detalhado e completo sobre as principais praias de Saquarema, a Capital Nacional do Surf, com descrições aprofundadas de cada uma: características do mar, ondas, infraestrutura, público-alvo, melhores atividades e dicas práticas (atualizado para 2026). Saquarema oferece cerca de 60 km de litoral com praias variadas, desde as agitadas e famosas por ondas perfeitas até as mais tranquilas e familiares.
Vou focar nas mais visitadas e bem avaliadas, com base em rankings recentes (como o selo Bandeira Azul e premiações científicas que colocam Itaúna como uma das melhores praias urbanas do mundo).
1. Praia de Itaúna – O "Maracanã do Surf" e a Joia da Cidade
A Praia de Itaúna é o cartão-postal absoluto de Saquarema e a mais famosa internacionalmente. Conhecida como o "Maracanã do surf brasileiro", ela sedia etapas do Championship Tour da WSL (como o Vivo Rio Pro) e tem ondas que chegam a 3 metros ou mais em boas condições, com esquerdas longas e manobráveis no "point de Itaúna" (canto esquerdo). O mar é de tombo (profundo perto da areia), com água azul-esverdeada cristalina, fria a gelada o ano todo (leve neoprene!), cheia de peixes e ótima para mergulho junto às pedras.
A areia é branca e fofa, com grande extensão para caminhadas. Apesar do foco no surf, há áreas mais calmas para banho (cuidado com as correntes fortes). A infraestrutura é excelente: quiosques, bares, restaurantes, hotéis e pousadas à beira-mar, além de escolas de surf. No canto direito, o destaque é a Igreja de Nossa Senhora de Nazaré no alto do morro – suba a escadaria para uma vista panorâmica inesquecível!
Em 2026, continua com o selo Bandeira Azul de sustentabilidade e ranking de 2ª melhor praia urbana do mundo (atrás apenas de Jurerê Internacional-SC).
Ideal para: Surfistas experientes, bodyboarders, fotógrafos e quem quer ver competições. Melhor época: Abril a setembro (ondas maiores).
2. Praia da Vila (ou Praia de Saquarema) – A Mais Urbana e Acessível
Localizada bem no centro da cidade, a Praia da Vila é a escolha perfeita para quem busca praticidade e movimento. Tem excelente infraestrutura: calçadão largo com quiosques animados, restaurantes, bares, quadras de vôlei de praia e lojas. A areia é clara e extensa, com águas mais calmas em comparação a Itaúna (ainda assim, ondas boas para surf intermediário).
É uma praia familiar, com áreas seguras para crianças, e ótima para caminhadas ao pôr do sol. Divide-se com Itaúna pelo morro da igreja, criando um visual lindo.
Ideal para: Famílias, casais, primeiros dias de viagem (fácil acesso), vôlei de praia e gastronomia à beira-mar. Dica: Experimente petiscos nos quiosques ao entardecer.
3. Praia de Jaconé – Selvagem e Intocada
Jaconé é uma das praias mais extensas e preservadas de Saquarema (cerca de 7 km de areia fina e dourada). Fica mais ao norte, com acesso por estrada de terra em alguns pontos, o que mantém o ambiente tranquilo e menos urbanizado. As ondas são fortes e consistentes, ideais para surf e pesca esportiva, mas o mar é aberto e com correntes – não é a melhor para banho relaxado.
É perfeita para quem busca isolamento, natureza e conexão com o mar sem muita gente. Há poucas construções, restinga preservada e sensação de praia "selvagem".
Ideal para: Surfistas que querem ondas sem crowd, caminhadas longas, natureza e tranquilidade. Atenção: Leve água e protetor, pois a estrutura é mínima.
4. Praia de Vilatur – Equilíbrio entre Estrutura e Sossego
Vilatur fica a cerca de 7 km do centro, na Restinga da Massambaba. Tem faixa extensa de areia branca, águas cristalinas e ondas boas para surf e stand-up paddle. A infraestrutura é completa: quiosques, restaurantes e pousadas charmosas. É menos agitada que Itaúna, mas com mais opções que Jaconé – ideal para famílias e surfistas intermediários.
Ideal para: Relaxar com conforto, esportes aquáticos leves e dia inteiro na praia.
5. Outras Praias Imperdíveis (Menções Rápidas)
Praia da Barrinha → Joia escondida, pequena e tranquila, ótima para banho calmo e fotos.
Praia do Boqueirão → Oceânica com ondas fortes, boa para bodyboard.
Prainha → Enseada pequena e charmosa, perto da igreja.
Bônus: Lagoa de Saquarema – Alternativa Tranquila ao Mar
Se quiser um dia mais calmo, a Lagoa de Saquarema oferece águas mansas para stand-up paddle, caiaque, passeios de barco e observação de aves. É cercada por natureza e tem vibe relax total.
Dicas gerais para todas as praias em 2026:
Leve neoprene para o mar frio.
Respeite as sinalizações de correntes e Bandeira Azul (sustentabilidade).
Alta temporada: Evite fins de semana durante eventos de surf.
Combine praias: Comece pela Vila (manhã), Itaúna (tarde) e termine na lagoa.
Saquarema tem praias para todos os gostos – do radical ao relax total. Qual delas você mais quer conhecer primeiro?
