Turismo em Arraial do Cabo RJ – Guia Completo 2026

Arraial do Cabo é conhecido mundialmente como o Caribe Brasileiro. Localizada na Região dos Lagos do Rio de Janeiro, essa pequena cidade de cerca de 30 mil habitantes concentra algumas das praias mais bonitas do Brasil, águas em tons de azul turquesa, verde-esmeralda e cristalinas, além de ser considerada a capital nacional do mergulho.

Se você está planejando uma viagem para Arraial do Cabo em 2026, este guia definitivo vai ajudar você a conhecer tudo sobre turismo na cidade: melhores praias, passeios imperdíveis, quando ir, onde ficar, o que comer, roteiros prontos, dicas de segurança e muito mais.

Por que Arraial do Cabo é um destino imperdível?

Arraial do Cabo reúne características raras em um único lugar:

Fenômeno da ressurgência oceânica → traz águas frias, super transparentes e ricas em nutrientes
Vida marinha abundante → tartarugas, arraias, golfinhos, peixes coloridos, até orcas e baleias em certas épocas
Mais de 15 praias paradisíacas com acessos diferentes (a pé, trilha, barco)
Preços relativamente acessíveis comparados a Búzios e outros destinos premium
Proximidade com Cabo Frio (20 min) e Búzios (1h)

É o destino perfeito para quem ama praia, mergulho, natureza, fotografia e tranquilidade (fora de feriados).

O Fenômeno da Ressurgência: o segredo das águas cristalinas

O grande responsável pela fama de Caribe Brasileiro é o fenômeno da ressurgência.

A corrente das Malvinas traz águas profundas e geladas (18–22°C na maior parte do ano) que sobem à superfície ao encontrar a plataforma continental estreita da região.

Resultado:

Água extremamente limpa (visibilidade até 15–20 metros)
Temperatura baixa (ótima para preservação de corais e vida marinha)
Alta concentração de plâncton → alimenta cardumes enormes
Tons de azul e verde impossíveis de encontrar em outros lugares do litoral brasileiro

Esse processo acontece o ano inteiro, mas é mais intenso entre maio e novembro.

Melhores Praias de Arraial do Cabo – Ranking Atualizado 2026

1. Praia do Farol (a mais bonita do Brasil por muitos anos)

Localizada na Ilha do Cabo Frio (pertence ao município de Arraial).

Acesso: somente de barco (passeio de escuna ou lancha).

Tempo máximo permitido pela Marinha: 20–40 minutos.

Características: areia branca finíssima, mar calmo em degradê perfeito, cercada por restinga preservada.

Dica: chegue cedo nos passeios (primeiro horário) para evitar lotação.

2. Prainhas do Pontal do Atalaia

Cartão-postal absoluto de Arraial do Cabo.

Acesso: escadaria famosa (cerca de 200 degraus) ou barco.

Características: duas prainhas gêmeas, água cristalina, poucas ondas, ótima para fotos.

Dica: vá no fim da tarde para ver o pôr do sol do mirante.

3. Praia do Forno

A mais charmosa e “instagramável” da cidade.

Acesso: trilha leve de 15–20 min ou barco.

Características: mar verde-esmeralda, areia branca, muitas tartarugas marinhas, ótima para snorkeling.

Dica: leve água e protetor solar, pois não tem estrutura.

4. Praia Brava

A mais selvagem e isolada.

Acesso: trilha moderada a partir do Pontal do Atalaia (30–40 min).

Características: ondas fortes (boa para surf), quase vazia, natureza intocada.

Dica: só vá na maré baixa (na alta a praia praticamente desaparece).

5. Praia Grande

A maior e mais urbana.

Acesso: carro ou ônibus (próxima ao centro).

Características: faixa enorme de areia, ondas boas para surf, deck dos pescadores famoso, estrutura completa (quiosques, restaurantes).

Dica: veja o pôr do sol no deck – inesquecível.

6. Prainha

Primeira praia que você vê chegando na cidade.

Características: água calma, boa estrutura, ótima para famílias.

Dica: ponto de partida para trilha da Cabocla.

7. Praia dos Anjos

Centro histórico e ponto de saída dos barcos.

Características: movimento de pescadores, igrejinha antiga, vários restaurantes.

Dica: evite banho (muitos barcos), mas aproveite a orla.

Outras praias interessantes: Praia da Graçainha, Praia do Pontal, Praia Vermelha, Praia do Pontal do Atalaia (lado oposto).

Quando Ir a Arraial do Cabo? Melhor Época em 2026

Arraial do Cabo tem clima semiárido (o mais seco do litoral fluminense).

Melhores meses (equilíbrio clima × movimento):

Abril–Maio → outono perfeito, pouca chuva, mar ainda razoável, preços bons
Setembro–Outubro → primavera, dias lindos, menos turistas que no verão

Alta temporada (evitar se possível):

Dezembro–Fevereiro → muito cheio, preços altos, chuvas rápidas mas frequentes

Baixa temporada boa:

Junho–Agosto → seco, mas mar muito frio (18–20°C)

Temperatura média anual: 23–27°C (máximas raramente passam de 30°C).

Chuva média anual: ~800–900 mm (metade do que chove em Ubatuba ou Paraty).

Dica prática 2026: evite feriados prolongados (Carnaval, Tiradentes, Corpus Christi, Finados + Proclamação).

Principais Passeios em Arraial do Cabo 2026

Passeio de Barco Clássico (o mais procurado)

Duração: 4–5 horas

Principais paradas: Gruta Azul, Prainhas do Pontal, Praia do Farol, Praia do Forno

Preço médio 2026: R$ 150–220 por pessoa

Dica: escolha empresas com saídas cedo (9h) e barco menor (mais conforto).

Mergulho de Cilindro

Arraial do Cabo = capital nacional do mergulho.

Locais famosos: Ilha dos Porcos, Ilha do Farol, Navio Boqueirão.

Batismo (primeira vez): ~R$ 350–450

Mergulho credenciado: ~R$ 250–320

Mergulho de Snorkel

Mais barato (~R$ 80–120) e acessível.

Melhor lugar: Praia do Forno e Prainhas do Pontal.

Passeio de Buggy / Quadriciclo / Jeep

Exploração dos mirantes e praias mais distantes.

Preço: R$ 400–650 (para 2–4 pessoas).

Trilhas e Mirantes

Mirante da Cabocla (fácil)
Trilha para Praia Brava (moderada)
Circuito Pontal do Atalaia (vários pontos)

Roteiro Completo Sugerido para 5 Dias em Arraial do Cabo

Dia 1 – Chegada + Praias Urbanas

Chegada → check-in → tarde na Prainha ou Praia Grande → pôr do sol no Deck dos Pescadores.

Dia 2 – O Clássico Imperdível

Manhã: Passeio de barco completo (Farol + Pontal + Forno)

Tarde: descanso ou caminhada na Praia dos Anjos.

Dia 3 – Mergulho e Natureza

Manhã: mergulho de batismo ou snorkel

Tarde: Praia do Forno (trilha) → pôr do sol no Pontal do Atalaia.

Dia 4 – Aventura e Isolamento

Manhã: trilha para Praia Brava ou passeio de buggy

Tarde: relax na Praia Grande ou exploração do centro histórico.

Dia 5 – Despedida Leve

Manhã livre: retorno à praia preferida ou visita à Gruta Azul (se não fez)

Tarde: retorno.

Onde Ficar em Arraial do Cabo – Melhores Bairros

Praia dos Anjos → central, saída dos barcos, movimento
Prainha → primeira vista linda, estrutura boa, famílias
Praia Grande → mais barata, estrutura completa, surf
Pontal do Atalaia → vista incrível, mais exclusivo

Gastronomia em Arraial do Cabo

Frutos do mar frescos (peixe frito, camarão, polvo)
Restaurantes famosos: Bacalhau do Tuga, Camarão & Cia, Pimenta Rosa
Comida de rua: tapioca, açaí, pastéis de camarão

Dicas Práticas e de Segurança 2026

Use protetor solar biodegradável (preservação dos corais)
Leve água, chapéu e tênis para trilhas
Evite deixar pertences na areia
Respeite a capacidade das praias (algumas têm limite da Marinha)
Cuidado com o mar gelado → choque térmico é real

Arraial do Cabo continua sendo um dos destinos mais especiais do Brasil em 2026. Planeje com calma, fuja dos feriados e aproveite cada tom de azul desse paraíso.

Boa viagem e até logo no Caribe Brasileiro! 🌊🐢

Mergulho Autônomo em Arraial do Cabo: Guia Completo 2026

Arraial do Cabo é considerada a capital nacional do mergulho no Brasil, graças às águas cristalinas causadas pela ressurgência, visibilidade que chega a 20–30 metros em dias bons, temperatura média entre 18–24°C e uma biodiversidade marinha impressionante. O mergulho autônomo (scuba diving com cilindro) aqui é acessível para todos os níveis: desde o batismo (primeira vez) até mergulhadores avançados explorando naufrágios e grutas.

Aqui estão as principais informações atualizadas para 2026.

Tipos de Mergulho Autônomo Disponíveis

Mergulho de Batismo (Discover Scuba Diving / Try Dive) Ideal para quem nunca mergulhou. Não precisa de curso prévio nem saber nadar muito bem.
- Duração: 30–45 minutos no fundo (mais briefing e preparação).
- Profundidade máxima: geralmente 10–12 metros.
- Acompanhamento: 1 instrutor para cada 1–2 alunos.
- Preço médio em 2026: R$ 250 a R$ 380 (inclui equipamento completo, barco, instrutor e fotos/vídeos em muitas operadoras).
- Indicado para: maiores de 10 anos (algumas operadoras aceitam a partir de 8–10 com autorização).

Mergulho Autônomo para Credenciados (Fun Dive / Mergulho com Cilindro) Para quem já tem certificação (PADI, SDI, SSI, etc.).
- Normalmente: 2 mergulhos (2 cilindros) em um dia, cada um de 30–50 minutos.
- Profundidade: varia de 12 a 30+ metros dependendo do ponto e do nível do mergulhador.
- Preço médio 2026: R$ 220 a R$ 350 por pessoa (equipamento completo incluso em muitas operadoras; aluguel extra se não levar o seu).
- Grupos: 1 guia para cada 4 mergulhadores.
Cursos de Mergulho
- Open Water Diver (básico): 3–4 dias, cerca de R$ 1.400–1.800.
- Advanced Open Water: 2–3 dias, cerca de R$ 1.200–1.600.
- Muitas escolas oferecem pacotes com hospedagem.

Principais Pontos de Mergulho em Arraial do Cabo (2026)

Arraial tem dezenas de pontos, divididos em mar de dentro (mais calmo, ideal para iniciantes) e mar de fora (mais desafiador, para avançados). Os mais famosos incluem:

Ilha dos Porcos → Diversidade enorme: tartarugas, arraias, cardumes, gorgônias. Profundidade 13–23 m. Ótimo para batismo e credenciados.

Saco do Anequim → Tartarugas, lagostas, arraias, corais moles. Até 20 m.
Gruta Azul → Mergulho em caverna com luz incrível entrando pela abertura. Experiência mágica!

Veja como é mergulhar dentro da famosa Gruta Azul:

privatediver.net

Unforgettable Adventure at Oratório Cove and Gruta Azul in Arraial ...

Ilha do Farol → Vários pontos: mar de dentro (mais vida) e mar de fora (paredões e profundidade).
Saco do Cardeiro → Cavalos-marinhos, tartarugas, peixes coloridos. Um dos favoritos para observação.
Ponta da Jararaca → Naufrágio + vida marinha.
Canyon → Até 20–30 m, para avançados.
Naufrágio Thetis (Saco dos Ingleses) → Mergulho histórico em naufrágio.

Dicas Práticas para Mergulho Autônomo em 2026

Melhor época: Setembro a abril (visibilidade máxima, água um pouco mais quente). Evite julho–agosto se sentir muito frio (18–20°C).
Onde contratar: Praia dos Anjos é o principal píer de saída. Operadoras recomendadas: SeaQuest Sub, DiverTrip, Acquaworld, Arraial Sub, Evidive, Master Dive (confira avaliações recentes no TripAdvisor ou Google).
O que levar: Toalha, roupa de banho, protetor solar biodegradável, água, lanche. Equipamento completo geralmente incluso.
Requisitos médicos: Declaração de saúde (questionário PADI/SSI). Algumas condições (asma grave, problemas cardíacos) impedem.
Segurança: Mergulhos param se visibilidade cair ou houver correnteza forte. Sempre siga o guia.
Extra: Muitas empresas oferecem fotos/vídeos subaquáticos profissionais (R$ 80–150 extra).

Por Que o Mergulho Autônomo em Arraial é Especial?

A combinação de águas geladas ricas em nutrientes + plataforma continental estreita cria um aquário natural gigante. É comum ver:

Tartarugas marinhas (quase garantido!)
Arraias
Cardumes de peixes coloridos
Lagostas
Cavalos-marinhos (com sorte)
Gorgônias e corais moles

Se você está em Arraial do Cabo em 2026, o mergulho autônomo é, sem dúvida, uma das experiências mais memoráveis que a cidade oferece. Mesmo quem nunca mergulhou volta transformado!

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Hospedagem em Arraial do Cabo RJ – Guia Completo 2026

Arraial do Cabo oferece opções de hospedagem para todos os bolsos: desde pousadas simples e charmosas até hotéis com piscina e vista para o mar. A cidade não tem grandes resorts de luxo como Búzios, mas as acomodações são acolhedoras, com foco no clima praiano.

Em janeiro de 2026 (alta temporada plena, pós-Réveillon e férias escolares), as diárias estão mais altas: média de R$ 300–600 para casal em pousadas boas, podendo chegar a R$ 800–1.200 em opções premium ou com vista. Na baixa (maio–outubro), cai para R$ 150–350.

Aqui está o guia atualizado com os melhores bairros e recomendações reais baseadas em avaliações recentes (Booking, TripAdvisor, Decolar 2025/2026).

Melhores Bairros para se Hospedar em Arraial do Cabo

Praia dos Anjos (melhor localização geral) Centro nervoso da cidade: píer de saída dos passeios de barco, restaurantes, lojinhas e movimento. Ideal para quem faz muitos passeios e não quer depender de carro/táxi. Perto da Praia Grande (15–20 min a pé). Prós: conveniência, vida noturna leve. Contras: mais barulho e menos "praia de banho" (água mais movimentada por barcos).

Prainha (primeira praia ao chegar, visual lindo) Praia calma, boa para famílias, estrutura de quiosques. Vista incrível ao amanhecer. Próxima ao centro (5–10 min de carro). Prós: acordar com mar na janela, ambiente familiar. Contras: pode ficar lotada nos fins de semana.

Pontal do Atalaia (mais exclusivo, vistas incríveis) Bairro elevado com acesso fácil às Prainhas do Pontal (escadaria famosa). Ideal para quem quer tranquilidade e fotos incríveis. Prós: mirantes, pôr do sol épico, sensação de exclusividade. Contras: mais afastado do centro (precisa de carro/táxi para passeios).

Praia Grande (mais urbana e barata) Maior praia, ondas boas para surf, deck dos pescadores famoso, estrutura completa. Prós: preços mais acessíveis, calçadão animado, melhor pôr do sol. Contras: mais distante dos passeios de barco.

Outras áreas: Vila Canaã (mais residencial), Restinga de Massambaba (praias selvagens, mas longe).

Melhores Hospedagens Recomendadas em 2026 (com notas altas recentes)

Pousada da Prainha → Nota 9,4/10 – Vista para a praia, café da manhã elogiado, localização top na Prainha.
Ocean View Hotel → Terraço com piscina, quartos com sacada para o mar, excelente para casais.
Recanto do Atalaia Hotel → Uma das mais bem avaliadas, piscina, conforto alto.
Mediterrane Hotel by Castelo Itaipava → Estrutura completa (piscina, sauna, academia), bom custo-benefício mesmo com nota ~8.
Aquarius Osteria → Nota 9,0 – Charme boutique, perto do centro.
Pousada Fernandes → Econômica, limpa, central (ótima para orçamentos menores).
Pousada Bicho do Mar → Boa relação preço-qualidade, perto da Praia Grande.
Orlanova Boutique Hotel → Suítes amplas com vista para Praia dos Anjos.
Pousada Porto Praia → Aconchegante, decoração praiana, ótima para famílias.

Dicas Práticas para Reservar Hospedagem em Janeiro 2026

Reserve com antecedência (ideal: 3–6 meses) – alta temporada lota rápido.
Sites recomendados: Booking.com (cancelamento grátis em muitas), Decolar, Hoteis.com.
Prefira opções com café da manhã incluso (muitas têm).
Estacionamento: importante se vier de carro (nem todas têm).
Casas de temporada/Airbnb: ótima alternativa para grupos ou quem quer cozinha (procure em Prainha ou Praia Grande).
Evite feriados prolongados se possível – preços podem dobrar.

Arraial do Cabo é perfeita para quem prioriza praia e natureza, e a hospedagem reflete isso: simples, acolhedora e com vistas que compensam qualquer esforço. Escolha o bairro de acordo com seu estilo: conveniência (Anjos), visual (Prainha/Pontal) ou economia (Grande).

Onde Comer em Arraial do Cabo RJ – Guia Completo 2026

Arraial do Cabo é um paraíso para quem ama frutos do mar frescos! A cidade vive da pesca artesanal, então os pratos principais são peixes do dia, camarão, polvo, lula, moqueca, peixada e petiscos como bolinho de bacalhau e casquinha de siri. Os restaurantes são simples, acolhedores e com preços acessíveis (pratos para 2 pessoas geralmente R$ 80–180 em janeiro 2026, dependendo do local).

A maioria fica concentrada na Praia dos Anjos (perto do píer dos barcos) e na Praia Grande (orla com vista linda). Aqui vai o ranking atualizado com os mais recomendados em 2026, baseado em avaliações recentes do TripAdvisor, Google e blogs de viagem.

1. Sol na Cozinha (um dos tops absolutos)

Local: Dentro da Pousada Caminho do Sol, Praia Grande (R. Miguel Ângelo, 55).

Destaques: Sinfonia de frutos do mar, risotos, camarão com catupiry, peixes grelhados. Cardápio sofisticado para padrões de Arraial, ambiente aconchegante com jardim e vista para a praia.

Preço médio: R$ 120–200 para casal.

Por quê ir: Muitos consideram o melhor da cidade – atendimento impecável e pratos bem elaborados. Ideal para jantar romântico ou pós-praia.

Aqui um exemplo de prato imperdível: camarões em linguini fresquinhos e cheios de sabor!

2. Bacalhau do Tuga

Local: Praia dos Anjos (R. Santa Cruz, 3 – pertinho do píer).

Destaques: Bacalhau com natas, arroz de bacalhau com camarão, lascas de bacalhau com legumes e azeitonas.

Preço médio: R$ 100–180.

Por quê ir: Clássico da cidade, tradição portuguesa, peixe de qualidade altíssima. Ótimo para quem ama bacalhau!

3. Casa da Piedra

Local: Centro/Praia dos Anjos (R. Epitácio Pessoa, 26).

Destaques: Ambiente instagramável com guarda-chuvas coloridos, flores e área externa charmosa. Pratos variados: filé de peixe com molho de camarão, moquecas.

Preço médio: R$ 90–160.

Por quê ir: O mais fotogênico de Arraial – perfeito para casais e fotos lindas!

4. Meu Xodó

Local: Perto da Praia Grande (um quarteirão da orla).

Destaques: Comida caseira farta – moquecas, peixadas, strogonoff de camarão, churrasco. Ambiente rústico e acolhedor.

Preço médio: R$ 70–140 (ótimo custo-benefício).

Por quê ir: Para quem quer refeição abundante e sabor de casa.

Pratos fartos de frutos do mar fresquinhos – típicos da região!

5. Garrafa de Nansen

Local: Praia dos Anjos (R. Santa Cruz, 4).

Destaques: Camarão à condorvert (com espinafre e queijo gratinado), moquecas, casquinha de siri.

Preço médio: R$ 100–170.

Por quê ir: Tradição local, pratos bem temperados e porções generosas.

Outras Ótimas Opções em 2026

Point Calamares → Vista linda para a Praia Grande, petiscos e drinks. Ideal para happy hour.
Mangará Restaurante → Rooftop com vista panorâmica, pratos modernos de frutos do mar.
Astral Beach Food → Opções asiáticas/fusion, poke bowls incríveis (surpreende quem quer variar do peixe!).
Restaurante Água na Boca → Moqueca tradicional com pirão de bobó – bem raiz!

Dicas Práticas para Comer em Janeiro 2026

Alta temporada: Reserve com antecedência nos tops (Sol na Cozinha, Casa da Piedra) – use WhatsApp ou Instagram das casas.
Mercado de Peixe (Praia dos Anjos): Compre peixe fresco e peça para grelhar em quiosques ou cozinhe na pousada se tiver cozinha.
Quiosques na orla (Praia Grande): Petiscos rápidos, cerveja gelada e pôr do sol – ótimo para almoço leve.
Petiscos clássicos: Bolinho de bacalhau, pastéis de camarão, iscas de peixe.
Vegetariano/vegano: Poucas opções dedicadas, mas poke bowls e saladas estão crescendo (Astral é uma boa).
Preços 2026: Espere aumento de 10–15% em relação a 2025 devido à inflação, mas ainda vale super a pena comparado a Búzios.

Arraial do Cabo entrega frutos do mar fresquíssimos e ambiente descontraído – coma com calma e aproveite cada garfada com vista para o mar turquesa!

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Melhores Praias em Arraial do Cabo RJ – Ranking Atualizado Janeiro 2026

Arraial do Cabo continua sendo o Caribe Brasileiro em 2026, com águas cristalinas em tons de turquesa, verde-esmeralda e azul profundo graças à ressurgência oceânica. As praias mais bonitas combinam areia branca finíssima, mar gelado (18–24°C) e acessos variados (barco, trilha ou urbana).

Aqui vai o ranking das melhores praias baseado em avaliações recentes (TripAdvisor, blogs de viagem 2025/2026 e opiniões de turistas): as tops são imperdíveis para banho, fotos e mergulho/snorkel.

1. Praia do Farol (a mais perfeita e premiada)

Local: Ilha do Farol (pertence a Arraial).

Acesso: Somente de barco (passeio de escuna ou lancha, parada controlada pela Marinha: limite de tempo ~30–45 min e 250–300 visitantes/dia).

Por quê é a melhor: Areia branca claríssima, mar em degradê perfeito, quase sem ondas, cercada por restinga preservada. Já foi eleita a praia mais bonita do Brasil pelo INPE!

Dica 2026: Vá no primeiro horário do passeio para evitar lotação. Ideal para fotos e relax.

2. Prainhas do Pontal do Atalaia (o cartão-postal clássico)

Local: Morro do Pontal do Atalaia.

Acesso: Escadaria famosa (cerca de 200 degraus) ou barco (mais caro, mas sem esforço).

Por quê top: Duas prainhas gêmeas com água cristalina, poucas ondas, areia branca e vista panorâmica épica. Frequentemente no top 3 do Brasil!

Dica: Chegue cedo para fotos sem gente na escada. Ótima para banho e pôr do sol do mirante.

3. Praia do Forno (a melhor para banho e tranquilidade)

Local: Enseada entre morros.

Acesso: Trilha leve de 15–20 min (subida moderada) ou barco.

Por quê imperdível: Mar verde-esmeralda calmo, areia branca, muitas tartarugas marinhas (quase garantido!), ótima para snorkel. Muitos consideram a melhor para nadar em Arraial.

Dica: Leve água e lanche (pouca estrutura). Evite maré alta na trilha.

4. Praia Brava (a mais selvagem e isolada)

Local: Após o Pontal do Atalaia.

Acesso: Trilha moderada de 30–40 min (melhor na maré baixa).

Por quê especial: Ondas fortes (boa para surf), quase vazia, natureza intocada, sensação de paraíso exclusivo.

Dica: Só vá se curtir aventura – praia "desaparece" na maré alta. Leve tudo que precisar.

5. Praia Grande (a maior e mais urbana, ótima para pôr do sol)

Local: Centro da cidade.

Acesso: Fácil, carro ou ônibus (próxima ao centro).

Por quê vale: Faixa enorme de areia, ondas boas para surf, deck dos pescadores famoso (balanço do Sr. Roberto), estrutura completa (quiosques, restaurantes).

Dica: Veja o pôr do sol no deck – um dos mais lindos do Brasil!

Outras Praias que Merecem Menção

Prainha: Primeira ao chegar, calma, boa para famílias, estrutura razoável.
Praia dos Anjos: Centro histórico, saída dos barcos, ótima para fotos ao amanhecer (não ideal para banho por barcos).
Praia do Pontal (lado oposto): Tranquila, sombra de árvores, boa para piquenique.

Em janeiro 2026 (alta temporada), todas ficam mais cheias – chegue cedo, evite fins de semana e feriados. O mar é sempre gelado, mas a transparência compensa!